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O Diário Secreto da minha dieta: 1º semana

16 Apr

Retirado do: We<3it

Olá Melissetes!
Hoje eu vim compartilhar com vocês,algo sobre saúde e que todas nós, na maioria, já passou.
Desde que eu passei da minha fase infantil para a adolescência eu lutei contra a balança, hora ficava magra hora estava acima do meu peso. Isso se arrastou por diversos meses,dietas diversas!
Até que agora cansada de tanto tentar e tentar e tentar, resolvi tentar algo diferente!
O que muita gente pensa é que dieta ou reducação alimentar ( como preferir) é ficar sem comer.
Nada disso, você come e muito por sinal, mas come em quantidades certas!
Quando sentei na Nutricionista,coloquei isso na minha cabeça, que não deixaria de comer apenas comeria na quantidade correta.
Eu comecei a minha reducação alimentar pra valer ontem. Sim, ontem em pleno domingão,por que começar na segunda é mito,vira lenda!
Não pretendo entrar em um manequim 38, até porque minha estrutura óssea não foi feita para isso.Mas, quero ficar ok com a minha saúde e com meu corpo. Eu estou fazendo a dieta do Mediterrâneo, nada de leite, muitos grãos, frutas e legumes. Não posso falar o que é bom para cada uma, mas vou dividir o que está dando certo para minha pessoa com vocês, afinal compartilhar algo bacana e que faça bem não vai ferir ninguém né?! E também é um incentivo para eu continuar fazendo a dieta reducação alimentar corretamente!

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